Ausgabe für Österreich | www.kieser-training.com     Seite drucken     PDF

Liebe Leser,

als Kieser Training-Kunde wissen Sie um die positiven Effekte körperlicher Aktivität. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist sie die Basis für ein gesundes Leben. Leider geben heutzutage viele Menschen nicht besonders viel Acht auf ihren Körper – meist jedoch nicht aus Unvernunft. Sie haben es einfach nie gelernt. Besonders in sozial schwächeren Gebieten bekommen Kinder oft kein ausreichendes Bewusstsein für den eigenen Körper vermittelt. Mit der Aktion «Machen Sie sich stark für unsere Kinder» unterstützen wir Klasse2000, Deutschlands größtes Programm zur Gesundheitsförderung in der Grundschule.

Viel Vergnügen beim Lesen wünscht Ihnen Werner Kieser

Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz

Die Gesundheit und Lebensqualität von Arbeitnehmern wirken sich auf den wirtschaftlichen Erfolg von Unternehmen aus. Betriebliche Gesundheitsförderung kann diese Faktoren positiv beeinflussen, die Produktivität erhöhen und krankheitsbedingte Kosten reduzieren. Kieser Training hat ein mehrstufiges Programm zur betrieblichen Gesundheitsförderung entwickelt. Eingesetzt wird es etwa bei den Wiener Linien, ÖBB und bauMax.


Foto: © Michael Ingenweyen

Sich verändernde Lebens-, Arbeitsund Freizeitbedingungen beeinflussen unsere Gesundheit entscheidend. Die Art und Weise, wie eine Gesellschaft Arbeit und Freizeit organisiert, sollte eine Quelle der Gesundheit sein. Gesundheitsförderung sollte daher sichere, anregende und angenehme Arbeits- und Lebensbedingungen schaffen. «Gesundheitsförderung muss als innovative und effektive Perspektive des Gesundheitssystems verstanden werden. Die betriebliche Gesundheitsförderung spielt dabei eine wichtige Rolle, sofern sie zum Ziel hat, Gesundheit und Lebensqualität und der Mitarbeiter zu fördern», betont Ralf Kälin, Geschäftsführer von Kieser Training Österreich.

Gesundheitsförderung lohnt sich
«Gesundheitsförderung ist zu teuer!» wird schnell von Unternehmen ins Rennen geführt, dabei ist vielmehr das Gegenteil der Fall: Gesundheitsförderung hilft Unternehmen Geld zu sparen. Jeder investierte Euro bringt durchschnittlich drei Euro Ersparnis. Neben der positiven Kosten-Nutzen- Bilanz senkt Gesundheitsförderung Arbeitsunfähigkeitstage und Personalfluktuation, verbessert die Arbeitsqualität und unterstützt ein positives Unternehmensbild. Auch der Nutzen für die Mitarbeiter kann sich sehen lassen: Arbeitsbelastung und gesundheitliche Beschwerden werden reduziert, Arbeitszufriedenheit und das soziale Klima im Betrieb verbessert. «Zufriedene und gesunde Mitarbeiter sind die Grundlage für zufriedene Kunden und den wirtschaftlichen Erfolg eines Betriebes. Somit ist die betriebliche Gesundheitsförderung langfristig ein entscheidender Schlüssel zur Qualitätssicherung», so Kälin. Die Anschaffung von ergonomischen Stühlen oder das Aushandeln von Mitarbeitervergünstigungen macht noch keine Gesundheitsförderung. Heute zählen wir mehr Rückenpatienten als je zuvor. In manchen Branchen sind bis zu 50 Prozent der Ausfallstage rücken- und skelettbedingt. Obwohl die Menschen heute weniger hohen körperlichen Belastungen ausgesetzt sind als alle früheren Generationen, leiden sie so häufig und stark wie niemals zuvor unter Schmerzen infolge von Funktionsstörungen des Stütz- und Bewegungsapparates.

Mehrstufige Intervention
Kieser Training unterstützt Unternehmen auf mehreren Ebenen bei der betrieblichen Gesundheitsförderung. So bietet Kieser Training Vorträge zur Mitarbeitersensibilisierung, Kraftmessungen und Firmen-Aktionswochen. Ein Beispiel aus der Schweiz: Durch Fachvorträge gelang es 500 von 5.200 Mitarbeitern zu einem präventiven Ganzkörpertraining in ihrer Freizeit zu motivieren. Die Betriebskrankenkasse beteiligt sich mit zehn Prozent der Kosten.

In Deutschland trainierten Mitarbeiter des DaimlerChrysler Werks Sindelfingen über 29 Monate gezielt die untere, tiefe Rückenmuskulatur. Das Ergebnis spricht für sich: Von den Teilnehmern mit anfänglich arbeitsbehindernden Rückenschmerzen wurden elf Prozent wieder voll arbeitsfähig, bei 36 Prozent erhöhte sich die Arbeitsfähigkeit.

«In Österreich halten wir zurzeit in mehreren Unternehmen Mitarbeiter- Vorträge, unter anderem bei der ÖBB und bei bauMax. Außerdem ist Kieser Training Österreich Teil einer arbeitsmedizinischen Studie, welche von der MedUni Wien mit Mitarbeitern der Wiener Linien durchgeführt wird», erklärt Christian Rabitsch, Projektleiter seitens Kieser Training. Voraussetzung für Gesundheitsförderung ist Selbstmotivation: der Firma ebenso wie der einzelnen Mitarbeiter.

Christine Steindorfer

Unsere Muskeln …
… machen schlau


Foto: Michael Ingenweyen

Manchmal führen sich die kleinen grauen Zellen wie richtige Zicken auf, verdaddeln Termine, vergessen Vokabeln, vertüddeln Namen. Den schleichenden Gedächtnisverlust kann – Sie ahnen es bereits – eine wirksame Gegenmaßnahme stoppen: Sport. Wer nur vor der Mattscheibe versauert, wird schließlich nicht nur dick, sondern obendrein auch dumm. Denn unser Köpfchen braucht wie unser Körper sein regelmäßiges Training, um nicht schlapp zu machen. Zahlreiche Studien belegen: Sport ist eine effektive Kopfnuss fürs Gehirn, verbessert Denkleistung, Konzentration und Reaktion. Fakt ist: In unserem Oberstübchen liegen Daten-Autobahnen, die wir beim Erlernen von Bewegungen anlegen und durch wiederholtes Nutzen festigen. Füttern wir unser Gehirn mit ungewohnten Bewegungsmustern, produziert es neue Nervenzellen und -bahnen, um das Unbekannte zu speichern. Insbesondere Sport kann das Gehirn formen und bringt zudem Durchblutung und Hirnstoffwechsel mächtig auf Trab. Das funktioniert selbst bei älteren Menschen noch hervorragend und bremst Alzheimer, Depressionen & Co.

Also, für werdende Intelligenzbestien gilt: Her mit dem schweißtreibenden Denksport!

 

Werner Kieser tourt

Werner Kieser spricht auf einer Vortragsreihe, begleitet vom Zeitmanagement-Experten Lothar Seiwert.

Berlin, 12.1.2010, Kosmos
Hamburg, 13.1.2010, Magnus Hall
Frankfurt, 19.1.2010, Herrman Josef Abs Saal
Stuttgart, 20.1.2010, Haus der Wirtschaft
Essen, 21.1.2010, Zeche Zollverein
München, 26.1.2010, Reithalle
Köln, 27.1.2010, Vulkanhalle

Interessierte können sich unter www.kieser-training-wirkt.de für die kostenlosen Veranstaltungen anmelden.