Ausgabe für Österreich | www.kieser-training.com          PDF

Die Verschmelzung von Geist und Körper

Es braucht nicht unbedingt Muskeln, um auf diesem Planeten zu überleben, wie die Pflanzenwelt eindrücklich beweist. Die Spezies «Homo sapiens» aber benötigt Muskeln, um (über)lebenswichtige Funktionen überhaupt zu erfüllen – von der Fortpflanzung bis zur Nahrungsaufnahme.

Mensch sein heißt muskelabhängig sein. Eine gut ausgebildete, also gut trainierte Muskulatur ist daher nicht nur für das körperliche, sondern auch für das geistige Wohlbefinden von zentraler Bedeutung.

Der Gesundheitsmarkt ist in den meisten westlichen Ländern stark reguliert, das Geld ist knapp und die demografische Entwicklung verschärft die Lage zusehend. Ein Weg aus dieser Kostenspirale führt über die vermehrte Eigenverantwortung und Eigenleistung jedes einzelnen Bürgers.

Um damit jedoch richtig umgehen zu können, ist Wissen notwendig. Denn Empfehlungen wie „Bewegen Sie sich mehr“ oder „Betreiben Sie Wellness“ reichen nicht, wenn vorbeugende oder therapeutische Ziele verfolgt werden.

Bewegung hat erst dann eine Wirkung auf Muskeln, Sehnen, Knochen, Knorpel und das Herz-Kreislauf-System, wenn sie mit Belastung verknüpft wird. Die Art der Belastung und ihr Ausmaß – die „Dosierung“ – bestimmen über die Effektivität der Bewegung.

Kieser Training bietet eine erfolgreiche und günstige Lösung für das Muskelkraft- Problem. Durch den Einsatz von hoch entwickelten Trainingsmaschinen mit variablem Widerstand ist ein effizientes Training bei geringem Zeitaufwand möglich – unabhängig von Alter und Geschlecht. So kann praktisch jeder mit einer bewussten Änderung des eigenen Verhaltens seinen körperlichen Zustand zu seinen Gunsten verändern und die Grundlage für erhöhtes Wohlbefinden schaffen.

Nur Nichtstun ist einfacher

Der Einstieg ins Kieser Training ist ganz einfach. Er beginnt mit einem kostenlosen Einführungstraining. Darauf folgen zwei weitere Trainings in Begleitung eines Instruktors.

Beim zehnten Training ist wiederum ein Instruktor dabei. In dieser Einführungsphase lernt man, die Maschinen einzustellen, jedes Training auf der Trainingskarte zu dokumentieren und die Trainingsgewichte zu steigern. Vor allem aber wird der korrekte Bewegungsablauf geschult.

Nach dieser «Lehrzeit» ist jedes zwanzigste Training wieder begleitet. Neben der Kontrolle der Trainingsqualität wird bei diesen Terminen das Übungsprogramm weiterentwickelt. Auf diese Weise baut man innerhalb von ein bis zwei Jahren alle wichtigen Muskeln auf.

Das Training ist praktisch für jeden möglich. Es kann auch dann aufgenommen werden, wenn starke Beschwerden am Bewegungsapparat oder chronische Schmerzen vorliegen. Allerdings erst, nachdem der niedergelassene Arzt abgeklärt hat, ob am Anfang ein assistiertes Training an speziellen Test- und Therapiemaschinen notwendig ist. Jedem Kieser Training- Betrieb ist eine Privatordination angeschlossen.

Kieser Training in Österreich

8020 Graz, Babenbergerstraße 2, Telefon (0316) 72 25 55
4020 Linz, Hamerlingstraße 44, Telefon (0732) 66 01 66
5020 Salzburg, Sterneckstraße 11, Telefon (0662) 87 28 18
1090 Wien, Julius-Tandler-Platz 3, Telefon (01) 319 77 70
1070 Wien, Neustiftgasse 73 - 75, Telefon (01) 523 78 78
1040 Wien, Favoritenstraße 27A, Telefon (01) 505 85 85

Öffnungszeiten

Wir sind 365 Tage im Jahr für Sie da.

Montag bis Freitag 7.30 – 21.30 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage 9.00 – 18.00 Uhr