Ausgabe für Deutschland | www.kieser-training.com 
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Liebe Leser,
ich bin Unternehmer, weil ich der Ansicht bin, dass sich eine Idee nur auf diese Weise konsequent umsetzen lässt. Auf dem institutionellen Weg würde sie durch heterogene politische und monetäre Interessen zerstört. Mein Unternehmen ist somit das Vehikel für die Idee. Und diese Idee ist einfach: Wir bestehen im Wesentlichen aus Muskeln, Sehnen und Knochen. Diese muss man trainieren, sonst bekommt man früher oder später Probleme. Auch Mediziner scheinen diesen simplen Zusammenhang manchmal zu vergessen. Mit regelmäßigem Training ersparen wir uns eine Menge Beschwerden – und das bei einem sehr guten Kosten-Nutzen-Verhältnis.
Viel Vergnügen beim Lesen wünscht Ihnen Werner Kieser
Was hat Schwerelosigkeit mit Krafttraining zu tun? Oder: Was veranlasst einen jungen Schweizer, den vorgezeichneten Lebensweg zu verlassen und sich dem Bodybuilding zu verschreiben? Werner Kieser erzählt in diesem Hörbuch, wie das Krafttraining sein Leben und seinen Aufstieg zum erfolgreichen Geschäftsmann bestimmt hat.
Der studierte Philosoph entwickelt Gedanken über Sinn und Nutzen des Trainings und legt dar, wie man dem Menschheitstraum vom schwerelosen Körper nahe kommen kann: Indem man Geist und Körper nicht voneinander trennt.
Werner Kieser (2010), 1 CD. Länge ca. 75 Min. ISBN: 978-349191309-7, Patmos Verlag
Mit Handpuppen gegen den Trend des Wohnzimmer-Bowlings
136.620 Euro haben die deutschen Kieser Training-Betriebe mit der Aktion Kraftspende für Klasse2000 gesammelt. Dieses Geld ermöglicht 155 Grundschulklassen vier Jahre lang regelmäßigen Gesundheitsunterricht, der die Kinder stark macht für ein bewusstes Leben.
Klasse2000-Geschäftsführer Thomas Duprée (re.) und Kieser Training-Geschäftsführer Roland Rother
mit Kölner Erstklässlern. Foto: Kieser Training/Sybille Anneck
Die Augen der 6- und 7-jährigen Kinder waren groß. Wer waren diese ganzen fremden Frauen und Männer? Und was machten sie hier im Klassenzimmer? Doch die Berührungsängste waren schnell vergessen, als der nette Mann im schwarzen Anzug die weißen T-Shirts mit dem lustigen gelben Männchen drauf an die Kinder verteilte.
Das gelbe Männchen ist «Klaro», das Maskottchen von Klasse2000, Deutschlands größtem Projekt zur Gesundheitsförderung in der Grundschule. Und der Mann im schwarzen Anzug Thomas Duprée, der Geschäftsführer von Klasse2000.
Duprée war aus Nürnberg in das Klassenzimmer der Klasse 1 der Katholischen Offenen Ganztagsschule (KOGS) Trierer Straße in der Kölner Altstadt gekommen, um von Kieser Training-Geschäftsführer Roland Rother einen symbolischen Scheck mit der sechsstelligen Summe in Empfang zu nehmen.
«Es war toll zu sehen, wie interessiert und wissbegierig die Kinder sind. Das zeigt, dass es Klasse2000 durch seine Arbeitsmaterialien wie der Klaro- Handpuppe gelingt, die Kinder für das Thema Gesundheit zu begeistern », sagte Rother. «Initiativen wie Klasse2000 sind wichtig, denn heutzutage leben viele Kinder sehr ungesund. Sie bewegen sich zu wenig und ernähren sich schlecht. Klasse2000 kämpft gegen diesen Trend an.»
Das Programm arbeitet eng mit Grundschullehrern und externen Gesundheitsförderern zusammen, um schon den Kleinsten zentrale Gesundheitsund Lebenskompetenzen zu vermitteln. Bereits 220 Euro garantieren einer Klasse ein Jahr lang regelmäßige Gesundheitsstunden.
Die deutschen Kieser Training-Betriebe sammelten insgesamt 136.620 Euro. 155 Grundschulklassen können dadurch vier Jahre lang regelmäßigen Klasse2000-Gesundheitsunterricht bekommen. Die Patenschaft für die vierjährige Förderung der ersten Klasse der KOGS in Köln hat der Kieser Training-Betrieb in Köln- Altstadt Süd übernommen.
Geschäftsleiter Oliver Peer weiß aus eigener Erfahrung, wie nötig Gesundheitserziehung heutzutage ist: Der ausgebildete Sportlehrer hat an der KOGS bereits im Rahmen einer Projektwoche Unterricht gegeben. «60 bis 70 Prozent der Kinder haben motorische oder koordinative Defizite. Gerade an Ganztagsschulen darf die körperliche Betätigung der Kinder nicht zu kurz kommen. Denn ihnen fehlt zunehmend die Zeit für Aktivitäten, wie etwa im Sportverein.»
KOGS-Schulleiterin Margit Faix ist dankbar für die Klasse2000-Förderung ihrer ersten Klasse: «Das Projekt ist gut angelaufen und macht den Kindern große Freude.» Wie wichtig es ist, den Kindern ein ausgeprägtes Gesundheitsbewusstsein zu vermitteln, zeigt eine Unterhaltung, die Oliver Peer mit einem Drittklässler führte. Auf die Frage, welchen Sport er regelmäßig mache, antwortete der Knirps: «Bowling. Zu Hause im Wohnzimmer.» Er meinte ein Spiel auf seiner Videokonsole.
Kraft …
… verleiht Haltung
Stopp, einmal kurz innehalten! Und nun dürfen wir Sie bitten, Ihre Wahrnehmung einmal von diesen Zeilen weg und hin auf Ihre Körperhaltung zu lenken – Sie dürfen gleich weiterlesen. Und, wie ist Ihre Haltung? Eher wie ein Schluck Wasser in der Kurve? Dann wagen Sie mit uns doch dieses kleine Experiment: Zuerst ziehen Sie Ihre Schultern nach oben zu den Ohren, dann rollen Sie diese nach hinten und unten. Nun zieht an Ihrem Scheitel ein Faden den Kopf ganz leicht nach oben. Der Rücken richtet sich auf, der Brustkorb hebt sich, das Steißbein zieht zum Beckenboden, beide Fußsohlen stehen fest auf dem Boden. Sie spüren: Plötzlich arbeiten alle Muskeln gemeinsam daran, Sie aufzurichten.
Schon zeigen Sie Haltung – sich selbst gegenüber, aber auch gegenüber Ihrer Umwelt. Das ist viel mehr als nur die perfekte Körperstatik. Denn: Wer aufrecht durchs Leben schreitet, signalisiert Selbstbewusstsein und Mut. Hängende Schultern hingegen werden mit mangelndem Selbstwertgefühl oder Angst gleichgesetzt. Nicht umsonst wird mutiges Handeln auch mit dem Ausdruck «Rückgrat zeigen» umschrieben. Unsere Muskeln stärken uns eben wahrlich den Rücken und geben uns die nötige Aufrichtigkeit, mit der wir der Welt unsere Stirn bieten können. Sie verleihen unserer inneren Einstellung die (Ausdrucks-) Kraft, die andere von uns überzeugt. Schließlich ist eine Haltung nichts, was wir nur haben, sondern auch das, was wir ausdrücken
Erratum Reflex 35, Seite 2
In der letzten Ausgabe ist bei der Beschriftung der Abbildung des Mitochondriums ein Fehler unterlaufen. Im Stoffwechsel wird Glukose mit Sauerstoff zu Wasser und Kohlendioxid, nicht zu Stickstoff umgewandelt.
